真向法に関連したニュースをご紹介します。
小野喬先生が、自分たちで諸外国の技や情報を得ながら学び、開拓者精神でつかんだ1956年メルボルン大会での初の金メダル。
健康づくり１２月号No.380
「鬼に金棒、小野に鉄棒」と呼ばれ、メダル総数13個は現在でも日本人最多記録で、日本体操競技界の礎を築いてきました。
そして、生活の中にスポーツ文化を根づかせるために、子どもたちから高齢者まで幅広い活躍、生涯スポーツの普及・啓発にいちはやく取り組んできた熱意はいまも健在です。
そんな小野喬先生の現在の健康づくりは、簡単な気功や真向法など呼吸法を中心にした運動やウォーキングだそうです。
健康・体力づくりのためにも、スポーツは毎日の洗顔、歯磨きと同じで、生活の中にスポーツ文化がある意識の高まりが大切だそうです。
「日経ヘルスプレミエ１月号」特集しなやかな「股関節」と「ひざ」のストレッチで真向法が紹介されています。
ひざと股関節のケアのために重要な「ストレッチ」に真向法の四動作をわかりやすく説明。関節まわりの筋肉をよくほぐして、柔軟性を保つことはひざと股関節の廊下を防ぐ上で非常に重要です。
他にも「股関節スクワット」など、渡會先生直伝の体操が掲載しています。
日経ＢＰ社出版「日経ヘルスプレミエ１月号」
身体の声を聞こう。「気診」を知って心も身体も元気ハツラツ！
誰もが気軽に自己治癒できる｢気診｣を分りやすく四章にわたって現役の歯科医師が事細かに解説。
身体のまわりを取り巻く気や、身体の中の気の状態を診て、気の調整を行うのが「気診」です。
身体が発する感覚（気）に敏感になることで、自分に合うもの合わないものがわかりだけでなく、食生活を健全に保ち健康を維持するなど、様々な分野で活用できる健康法です。
「気」を感じる能力は人間誰にでもあります。だから体が発する声とも言える｢気｣に敏感になることが大切です。邪気を除き、元気を回復していく術である「気診」を身につければ心も体も健康に過ごせます。
第三章元気になる法
（２）身体のストレッチ
足については股関節のストレッチである真向法がお勧めです。両足の筋肉を伸ばすことで、皮膚も伸び、身体の表面の気の流れがとてもよくりなます。
幻冬舎ルネッサンス 「気診で元気！」より一部抜粋 著者：小倉才子（歯科医師）
http://www.gentosha-r.com/products/9784779001987/
武道・武術専門誌月刊「秘伝」に掲載された特集記事の中から、好評だったものを集めて特別編集。秘伝誌、平成20年7号で特集された「真向法」の記事が、身体再起動法として、８ページに亘り掲載されています。
今からでも遅くない！ 身体ＯＳ（オペレーション・システム）の最適化で、筋肉に頼らない身体能力のバージョンアップをせよ！ 身体が内側から目覚める、秘伝式トレーニングメソッド集。
秘伝式からだ改造術 身体の達人達が教える身体OS最適化の極意
Part.1 自分のナカを知れば身体は変わる”内臓力”を鍛えよ！
Part.2 心と体をリセット＆最適化身体再起動法
“たった4法”に集約された身体柔化活性術
真向法で錆びた身体をリセット
Part.3 生活習慣からの修練のススメ！ 日常生活で身体を変える！
ＢＡＢ出版局 「秘伝式からだ改造術 身体の達人達が教える身体OS最適化の極意」
月刊秘伝特別編集
広島大学大学院総合科学研究科教授でもあり、NHK教育テレビ『こころの時代』（2009年4月～2010年3月）にご出演中の著者が語る本物の私を見つけるための羅針盤。9世紀の僧、臨済が生きる力を呼び覚ますための教えてくれるのは「ジブン」のあるべき姿。今に生きる『臨済録』の36の言葉より、新たなジブンが見えてくる！
第８章SOHO禅のすすめ
からだも柔軟に
SOHO禅が健康法となる証拠に、「ア・リ・ガ・ト・ウ」と称えているうちに、全身の気の流れがよくなることが挙げられます。（省略）
この声の気功法を、より効果的なものにするために、もう一つ実践してもらうことがあります。それは真向法という四つのポーズからなるシンプルな柔軟体操です。座禅をいきなりするのではなく、生活のリズムを変える、今までの行動から座禅をする前に、心構えを変えるという意味で柔軟体操をするわけです。
