昭和５６年に逝去した二代目、長井 洞(はるか)が昭和45 年に著したものを再編集しました。今も色褪せないエポックメーキング的な著書。
本書は既に絶版になっていますが、協会在庫分をご希望 の方に頒布します。

目次
[I]　健康の自己管理
　　　　　1. 人生の経済
　　　　　2. 体の経営管理
　　　　　3. 生命の成長発育
　　　　　4. 老計と老化現象
　　　　　5. 成人病とリハビリテーション
[II]　真向法
　　　　　1. 万物の霊長の肉体的条件
　　　　　2. 体操の意義
　　　　　3. 真向法の実践
　　　　　4. 真向法実行上の注意
　　　　　5. 真向法の効果、第一義的効果

定価:2,300円(税込み)
185ページ/高さ 22×16cm